Chaque organisme a besoin de cholestérol pour fonctionner normalement. Mais son excès peut entraîner diverses maladies. Nous étudierons plus en détail les produits et les remèdes populaires pour le cholestérol élevé, ainsi que la manière de ramener cet indicateur à la normale.
Quel est le cholestérol
Le cholestérol est une substance analogue à la graisse, indispensable à la production de vitamine D. Il est vital pour la santé humaine, car il contient toutes les membranes cellulaires, en grande partie dans le tissu nerveux, et de nombreuses hormones en résultent. Les scientifiques ont prouvé que 80% du cholestérol dans le sang du corps humain est le résultat du travail de tous les organes et que 20% provient de la nourriture. Sans cette substance utile, le corps ne pourrait tout simplement pas fonctionner normalement, car grâce à lui, les cellules de la plupart des organes internes se forment.
Mais si le corps augmente en quantité de cholestérol, des problèmes de santé se posent. Des plaques de cholestérol commencent à se former, des caillots graisseux se forment, ce qui peut rétrécir la lumière des vaisseaux et provoquer leur blocage. À quoi cela mènera-t-il? À une mauvaise nutrition de l'organe, car les vaisseaux perdent la capacité de lui fournir complètement du sang et des composants nutritionnels.
Dans les cas graves, une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou un problème cardiaque peut survenir. L'athérosclérose peut également se développer lorsqu'il y a beaucoup de cholestérol dans le sang, qui a une faible densité. La dégradation des plaques de cholestérol provoque la formation d'un caillot de sang pouvant entraîner la mort.
Norme de cholestérol dans le sang
Non seulement l'excès, mais aussi le manque de cholestérol est dangereux. Après tout, il remplit de nombreuses fonctions importantes: il assure la force et l'élasticité des membranes cellulaires, aide le cerveau des bébés à se développer normalement, affecte la production d'hormones importantes, participe aux systèmes immunitaire, nerveux et reproducteur, et régule l'équilibre du calcium et du phosphore dans le corps. Si nous parlons de la norme de cet indicateur dans le sang, vous devez tenir compte de l'âge, du sexe et d'autres caractéristiques individuelles du corps. Pour les trentenaires, ce paramètre ne doit pas dépasser 5 mol / L. Pour les personnes âgées de moins de 50 ans, la norme est de 6,86 mol / L. Si les valeurs dépassent sept, cela indique une augmentation du cholestérol au-dessus de la normale. Ce paramètre est acceptable pour les personnes âgées, mais est considéré comme critique pour les jeunes et les moins jeunes.
Parlez souvent du «bon» et du «mauvais» cholestérol. Si le premier est indispensable au corps, le second peut alors s’installer et s’accumuler sur les parois des vaisseaux sanguins, provoquant des processus athérosclérotiques et d’autres maladies dangereuses pour la santé. Pour ramener ce paramètre à la maison à la maison, il est conseillé d’utiliser les dons de la nature et de ne pas recourir à la pharmacothérapie. Tout d'abord, vous devez reconsidérer votre mode de vie et votre régime alimentaire, et vous trouverez toujours les ingrédients des recettes folkloriques à portée de main.
Remèdes populaires pour le cholestérol élevé: produits utiles
Les aliments qui contiennent le plus de cholestérol sont la viande grasse (porc, agneau), les produits laitiers (fromage, fromage gras, beurre, crème, beurre), le jaune de poulet, les saucisses et les viandes fumées, les produits de restauration rapide, les crevettes, le foie, les pâtes, les abats et d'autres. Il est souhaitable de limiter leur utilisation.
Il existe diverses substances et remèdes populaires pour le cholestérol élevé, qui aident le corps à se débarrasser de son excès.
La nature a pris soin de cela. Le cholestérol quitte le corps avec la bile produite par le foie. Par conséquent, tous les fonds ayant un effet cholérétique aident à éliminer son excès.
Ces processus peuvent être stimulés en utilisant du jus de betterave et de radis, des huiles végétales et des aliments riches en fibres.
Avec un taux de cholestérol élevé, le menu devrait inclure:
• fruits et légumes;
• pain à grains entiers ou additionné de son;
• poisson de mer;
• graines de lin;
• thé vert;
• l'huile d'olive;
• l'ail;
• chocolat noir;
• les noix;
• viande maigre;
• fruits séchés;
• céréales à partir de céréales non transformées;
• orge et autres produits.
En plus de la nutrition, l'activité physique est importante pour la régulation du cholestérol. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui ont un travail sédentaire et un mode de vie sédentaire. Tout type d'activité physique, que ce soit la marche, la gymnastique, le tennis, l'aérobic ou la natation, en bénéficiera.
En raison de l'activation du métabolisme, la stagnation de la bile sera éliminée, ce qui conduira à la conclusion d'un excès de cholestérol. En outre, vous devez vous débarrasser des mauvaises habitudes, telles que le tabagisme, la dépendance à l'alcool, l'amour des sucreries.
Remèdes populaires pour le cholestérol élevé: plantes médicinales
Le cholestérol sanguin nuisible aidera à réduire non seulement une nutrition adéquate, mais également des recettes de médecine alternative. Pour que l'effet soit optimal, vous pouvez consulter un spécialiste. Vous éviterez ainsi les problèmes désagréables liés aux contre-indications et aux allergies.
- tilleul. Pour cette recette, vous aurez besoin de fleurs de plantes sèches, qui doivent être moulues en farine à l'aide d'un moulin à café. Vous devez utiliser la poudre elle-même à raison de 10 grammes vingt minutes avant les repas, trois fois par jour, avec de l’eau. La durée du traitement est d'un mois, après quoi il y a une pause de deux semaines, puis le cours est répété. Un tel outil aidera à réduire le cholestérol, à nettoyer le corps des toxines, à se débarrasser de l'excès de poids. Le bien-être et la couleur de la peau vont également s'améliorer. Une autre option est la préparation du bouillon de tilleul. Vous devez verser une cuillère à soupe d'inflorescences de tilleul séché avec un verre d'eau bouillante et faire bouillir pendant dix minutes. Filtrer et prendre un verre plusieurs fois par jour. La période de traitement est de deux semaines, puis une pause de deux mois.
- lin Les graines de lin peuvent être achetés dans un magasin ou une pharmacie. Il doit être ajouté à la nourriture, préalablement moulue dans un moulin à café comme assaisonnement. Il est indispensable pour lutter contre le cholestérol et contribue à améliorer le tube digestif, à maintenir une pression normale, à renforcer le cœur. Mais pendant la période de consommation de graines de lin de l'alimentation, les aliments gras devraient être exclus. Il est également utile de prendre une cuillère à soupe d’huile de lin chaque matin à jeun;
- racines de pissenlit. Les racines sèches de cette plante doivent être hachées et prises une cuillerée à thé avant les repas pendant six mois;
- propolis. Pour nettoyer les vaisseaux du cholestérol nocif, vous pouvez utiliser la teinture de propolis à 4%. Dans 30 ml d’eau, vous devez diluer sept gouttes de teinture et boire une demi-heure avant les repas trois fois par jour. En moyenne, une thérapie de quatre mois sera nécessaire;
- maman Ce produit présente de nombreuses qualités bénéfiques, notamment une réduction du cholestérol. Prenez ce remède, comme les autres médicaments traditionnels, vous avez besoin de beaucoup de temps: au moins deux mois, à raison de 0,1 gramme par jour;
- le céleri. Pour cela, les tiges de la plante seront nécessaires, qui doivent être coupées et plongées dans de l'eau chaude pendant deux minutes. Après cela, ils doivent être retirés, saler au goût et ajouter un peu de sucre, ainsi que de l'huile végétale. Ce plat léger et savoureux peut être consommé à tout moment. Mais à basse pression, il vaut mieux l'abandonner;
- la luzerne. Cet outil unique devra être développé à la maison. Et à mesure que les pousses apparaissent, elles doivent être coupées et mangées pendant ou après les repas plusieurs fois par jour. Si vous le souhaitez, vous pouvez extraire un peu de jus de la plante. Le cours de thérapie est un mois. La luzerne contient beaucoup de minéraux et de vitamines saines. Il traite également l'arthrite, l'ostéoporose, aide à renforcer les ongles et les cheveux;
- réglisse. Pour préparer, vous avez besoin de la poudre de racine broyée de cette plante. Pour un demi-litre d'eau, vous devez prendre deux cuillères à soupe d'ingrédient. Cuire le mélange pendant dix minutes, puis laisser refroidir et filtrer. Cela signifie prendre une demi-tasse 4 fois par jour après les repas. Le cours dure trois semaines, après quoi vous devez faire une pause d'un mois et recommencer si nécessaire.
Thérapie de jus
Les remèdes populaires pour le cholestérol élevé incluent les jus. Boire ces boissons saines aidera à ramener les lipoprotéines à la normale. Cette option de traitement prendra cinq jours. Et pour chaque jour, il y aura un nouveau type de jus.
Premier jour - jus de céleri et de carottes dans une proportion de trois pour un.
Deuxième jour - un mélange de jus de carotte, de betterave et de concombre dans des proportions de 60:45:45 ml.
Troisième jour - jus de carottes, pommes et céleri à 60:45:45 ml.
Quatrième jour - 60 ml de jus de carotte plus 30 ml de jus de chou.
Cinquième jour - 35 ml de jus d'oranges. Avant utilisation, les jus peuvent être mélangés ou pris séparément les uns des autres avec une pause de vingt minutes.
Les doses peuvent être modifiées en fonction du corps. Ce type de traitement est contre-indiqué en cas de diabète. Vous ne pouvez pas abuser des jus.
Il existe de nombreuses recettes pour réduire le cholestérol. Et l'automédication prendra beaucoup de temps. Il est important de consulter un spécialiste pour ne pas nuire à votre santé. Mais en plus de l'utilisation compétente des remèdes populaires, vous devez bien manger et ne pas oublier l'activité physique.
