La première semaine de la pause est la période la plus difficile pour une femme. Vous rencontrez constamment des traces de l'ancien. Cela me tourne dans la tête: "Pourquoi?", "Pour quoi?", Et si tu laissais l'homme, alors: "Où ai-je eu tant de force" et "Peut-être que j'avais tort?" Exister 5 impossible qui convient à tout le monde séparé: pour ceux qui sont partis et ceux qui se sont arbitrairement effacés du camp des «couples».
1. Vous ne pouvez pas penser au passé
Vos souvenirs ne mèneront finalement qu’à une chose - vous êtes déjà sans elle, elle n’est plus là. Que vous pensiez négativement ou que vous vous souveniez des bons moments, des pensées - ceci est un flux continu et il vous indique où il vous mènera. Ne te blesse pas encore plus.
Comment gérer
Vous ne devriez jamais le rappeler. C'est incroyablement difficile, mais essayez de vous exercer et de vous répéter les mots chers que Scarlett O'Hara nous a déjà enseignés: "J'y penserai demain".
Préparez-vous pour l'été, plongez dans le travail, changez radicalement l'image et la coiffure. Pensez à n'importe quoi, essayez d'enterrer votre tête avec un non-sens. Si les choses vont très mal et que le premier ne me sort pas de la tête, il y a un moyen de sortir. Supposons que vous ne compreniez pas un mot en anglais - inscrivez-vous d'urgence à des cours pour polyglottes avancés. Pratiquez à la maison, sinon vous ressemblerez à un imbécile devant votre groupe!
2. La nuit est la période la plus dangereuse
Vous devez admettre que les pensées sont très difficiles à contrôler et que, la nuit, le cerveau semble vivre séparément du corps, il vous contrôle et décide de ce que vous allez penser et de ce que vous ne ferez pas. De plus, le vieux sentiment oublié d'un lit vide ne peut en aucun cas agir de manière bénéfique.
Comment gérer
Ces peurs nocturnes ne sont pas si difficiles à surmonter. Le plus important est de réduire le temps passé au lit sans dormir.
- Invitez vos amis (ou amis) à passer la nuit avec vous
- Utilisez des somnifères
- Levez-vous plus tôt pour couper dès que vous avez mis votre tête sur l'oreiller
- Regardez des films, lisez de la littérature ennuyeuse sur le canapé, ne vous couchez que lorsque vous êtes déjà trop fatigué.
Il est très important que vous compreniez l'importance de ces impossibles et que vous ne vous laissiez pas aller. Pourquoi te blesses-tu? La séparation, et donc le sentiment n’est pas agréable.
3. Ne pas appeler ou chercher des réunions
Vous (comme lui) avez besoin de vous détendre et de réfléchir. Vous avez pris cette décision parce que vous ne vous considérez pas comme un couple. Vous avez besoin de temps pour tout comprendre et prendre vos décisions finales avec un esprit neuf.
Comment gérer
Malheureusement, pour cet «impossible», il n'y a pas d'autre méthode que le contrôle de soi. Lisez les termes ci-dessous et réfléchissez-y:
S'il a rompu avec vous, alors maintenant vous ne le retournerez pas. C’est une spécificité des hommes, ils ne sont pas aussi émotionnels que nous, les femmes, et vous n’avez pas à attendre qu’il se précipite vers vous les bras ouverts. Si je voulais, je me suis appelé il y a longtemps.
Si vous avez rompu avec un gars, alors appeler en vaut la peine. Cette décision n'a pas été facile pour vous. Pensez à tout, ne laissez pas les émotions vous contrôler. Si vous vous dépêchez, vous devrez peut-être vous séparer de cet homme plus d'une fois.
4. Vous ne pouvez pas boire tristement
Tu peux boire, mais seulement pour ne pas être triste plus tard. Votre soirée ne devrait pas se terminer par des appels ivres à votre ex et par le deuil de votre «vie sans valeur». Cette relation vous a tellement blessé. Très probablement, les derniers mois n'ont pas été les plus agréables de votre vie. C'est peut-être lui, un tel bouc, qui vous a fait souffrir. En tout cas, ne vous faites pas pire. Lorsque vous voyez un caca, vous ne pleurez pas et ne souffrez pas si vous vous en séparez.
Comment gérer
- Ne buvez qu'avec des personnes de confiance. Vous avez probablement des amis qui ne vous laisseront sûrement pas vous ennuyer. Appelez-les si vous voulez.
- Peu de gens connaissent leur "dose malheureuse", mais si vous avez un rapport avec ces chanceux, vous avez de la chance. L'essentiel est de ne pas en faire trop.
- Les alcooliques du pays ont révélé que la vodka dans 99% des cas avait un effet déprimant sur le système nerveux. Après cela, vous êtes plus facilement déprimé, vous avez des pensées encore plus tristes. En aucun cas, ne buvez pas de vodka. C’est très bien si vous connaissez des boissons garanties pour vous remonter le moral.
- Juste ne bois pas.
5. Vous ne pouvez pas être déprimé
Certaines femmes croient naïvement qu’elles seront capables de pleurer maintenant, de souffrir de tout leur cœur, et que ce sera plus facile pour elles. Peut-être est-ce vrai que personne ne peut vous garantir que pendant ce «saccage tragique» vous ne ferez rien que vous regretterez plus tard. En outre, il est très nocif pour le système nerveux. Au moins vous vous sentez désolé pour vous-même.
Comment gérer
Eh bien, premièrement, vous devez vous contrôler et vous rappeler le préjudice que vous causez à votre corps à cause d'un homme qui n'a pas sa place dans votre vie. Clavardez avec des amis, appelez vos amis, si nécessaire, consultez un psychologue, ne vous laissez pas tomber. Votre ex s'en fout déjà, s'il le découvre, il va probablement penser que vous êtes un peu fou. Et vous ... pourquoi devez-vous vous tourmenter? Soyez plus fort que les circonstances.
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