Fruit ensoleillé - les oranges nous sont familières depuis notre enfance.
À la vue de ce fruit orange vif, une agréable acidité se dessine dans la bouche.
On pense que la Chine est le berceau des oranges et les Européens ont donné son nom à cet agrume - une pomme chinoise.
Oranges: composition telle qu'utilisée
Les fruits d'orange contiennent jusqu'à 85% du liquide. Cependant, ces agrumes sont bénéfiques en raison de leur teneur élevée en vitamine C. Les oranges, comme leur jus, contiennent peu de calories. 100 grammes contient 36 kcal.
La valeur nutritionnelle des oranges pour 100 grammes:
Protéine 0.90
Fat 0,20
Glucides 8.20
L'utilisation des oranges est variée, allant de la cuisine à la cosmétologie. Les oranges sont des jus de guérison crus et pressés à base de fruits, comestibles. La pulpe est ajoutée aux salades et aux muffins, aux biscuits et aux muffins. Le zeste de fruit ajoute une saveur particulière d’agrumes aux plats.
Les oranges sont utiles pour améliorer l'appétit, normaliser le système digestif. La pulpe aigre-douce du fœtus régule la sécrétion de bile. Avec l'aide des oranges, vous pouvez améliorer l'état du foie, éliminer les symptômes de la goutte. Les amateurs d'aliments gras devraient régulièrement inclure des agrumes dans leur régime alimentaire, car les substances bénéfiques qu'ils contiennent interagissent avec les aliments riches en calories, ce qui leur permet de digérer plus rapidement.
L'écorce d'orange contient une grande quantité de vitamines. Elle peut donc être utilisée pour fabriquer de la gelée, des compotes, des fruits confits.
À partir des fruits et des feuilles d’un oranger, huile essentielle. Il possède des propriétés désinfectantes, toniques, apaisantes et analgésiques.
• L’inhalation d’huile d’orange aidera à faire face rapidement au rhume, au nez qui coule et au mal de gorge.
• L'ingestion d'huile d'orange affecte positivement le fonctionnement de l'estomac et des intestins.
• Il s’adapte également au traitement des pellicules, protège la peau de l’acné et de l’inflammation et lui donne de la fraîcheur.
De l'huile d'orange peut être ajoutée aux masques capillaires afin de leur donner un aspect sain. Ils peuvent être du miel d'œuf, du kéfir. L'huile d'orange a une bonne pénétration. Il peut être frotté dans les racines des cheveux, laissant ensuite après 60 minutes pour absorber, puis rincez bien votre tête. Après cette procédure, les cheveux deviendront plus forts, gagneront une brillance saine.
Au printemps, la peau du visage a souvent l'air fatiguée, commence à peler et à s'enflammer. Utilisation de masques à l'huile d'orange Il aidera à préserver son humidité naturelle, accélérera la récupération cellulaire, lira les ridules et restaurera le teint et l'élasticité de la peau.
• Masque classique à l’olive: mélangez une cuillère à café d’huile d’olive avec cinq gouttes d’huile d’orange. Appliquez le mélange de nutriments avec un coton sur le visage et le cou nettoyés, maintenez pendant une demi-heure, puis rincez à l'eau tiède.
• Masque banane: moudre la moitié de la banane en purée, ajouter quelques gouttes d’huile d’orange. Appliquez sur une peau propre pendant 30 minutes, rincez à l'eau à la température ambiante après la procédure.
• Masque express raffermissant: battez le blanc d'oeuf avec une pincée de sel, ajoutez 20 gouttes d'huile d'amande, quelques gouttes d'huile d'orange. Appliquer sur une peau propre pendant 20 minutes, rincer à l'eau tiède. Un tel masque lira rapidement les fines rides et raffermira la peau. Il est bon de l’utiliser avant une date ou une réunion responsable.
Avant d’utiliser de l’huile orange, vous devez faire un test de réaction allergique, par exemple, appliquez une petite quantité derrière votre oreille. Si la zone traitée ne devient pas rouge au bout d'une heure, l'huile peut être utilisée en toute sécurité.
Oranges: quels sont les avantages pour le corps?
Dans les oranges, pulpe tendre et juteuse avec une douceur agréable et un goût aigre vivifiant. Quelques tranches de fruits aideront à améliorer l'humeur, à renforcer l'immunité et même à aider le surpoids (avec une utilisation régulière).
• Les oranges sont utiles dans diverses maladies cardiovasculaires. Ils nettoient et renforcent les vaisseaux sanguins. Ils peuvent être utilisés comme prophylaxie de l’angine de poitrine, des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques.
• La teinture de zeste d'orange aidera à faire face à une douleur intense pendant la menstruation.
• En cas de rhume, l'inhalation d'huile d'orange soulage l'inflammation des voies respiratoires.
• Manger une orange réduit le saignement des gencives, soulage les symptômes de la stomatite.
• Un fruit contient une dose quotidienne de vitamine C. Ils sont utiles à manger pendant la saison froide, car l’acide ascorbique renforce le système immunitaire. Les antioxydants qu'il contient protègent les cellules du vieillissement et des dommages.
• Les vitamines B1, B2, qui font partie des oranges, améliorent le fonctionnement du cerveau, aident le fer à être mieux absorbé dans le sang.
• Les oranges sont utiles pour manger avec les veines et les pellicules blanches, car ces fibres alimentaires stimulent le système digestif, arrêtent les processus de putréfaction dans l'intestin. En conséquence, la microflore intestinale est normalisée et l'élimination des toxines est accélérée.
• Une grande quantité de potassium contenue dans les fruits de l’oranger affecte la baisse de la pression artérielle et améliore le fonctionnement des muscles cardiaques.
Comme les oranges contiennent beaucoup de liquide, elles étanchent parfaitement la soif. L'utilisation d'oranges, de jus d'orange lors d'une fête ou d'un festin atténue les effets de l'alcool sur le corps et le système nerveux.
Oranges: quel est le mal à la santé?
Étant donné que les oranges contiennent une quantité suffisante de sucre, elles doivent être utilisées avec prudence chez les patients diabétiques. Cet agrume est déconseillé aux personnes souffrant de gastrite, d'ulcères d'estomac et d'ulcère duodénal. L'acide et le sucre affectent la sensibilité des dents. Par conséquent, après avoir mangé du jus d'orange ou d'orange, il est préférable de boire un peu d'eau ou de se rincer la bouche. Tous les agrumes sont de puissants allergènes. Par conséquent, les personnes sujettes aux allergies doivent faire attention aux oranges.
Lors du choix des oranges, vous devez faire attention à plusieurs signes:
• Si un fruit de taille moyenne est lourd, il est juteux et sucré. Si le fruit est léger, cela signifie qu'il contient peu d'humidité ou qu'il n'est pas mûr.
• Les oranges les plus parfumées sont généralement très sucrées.
• Pour les petits fruits, le goût est plus intense.
• Les oranges avec un nombril sont plus douces que les autres.
• La couleur de l'orange et l'épaisseur de la peau n'indiquent pas son bon goût. Les fruits moins brillants avec une peau fine se révèlent souvent plus savoureux que leurs homologues à la peau épaisse et aux couleurs vives.
Des oranges pour les enfants: sains ou mauvais?
Beaucoup de mères se demandent si les oranges sont bonnes pour les enfants ou si elles vont nuire au corps en croissance. Les enfants ne devraient pas être des agrumes si:
• réactions allergiques aux fruits des agrumes, allergies aux médicaments;
• Ne pas oranges avec le diabète.
Certains parents commencent à donner du jus d'orange en complément des repas à partir de 9 mois. Cependant, il faut garder à l'esprit que si les miettes avaient des cas de diathèse ou une réaction à un produit spécifique, les agrumes ne peuvent être introduits dans le régime alimentaire qu'après un an en petites quantités. Le pédiatre Komarovsky, célèbre présentateur de télévision, recommande de donner aux enfants des fruits crus, y compris des oranges, âgés de un à deux ans, pour faciliter la digestion. Pendant la tétée, vous devez surveiller la réaction du corps, au moindre signe de l'influence négative des agrumes, vous devez les abandonner. Après quelques semaines, essayez à nouveau de donner l’orange en réduisant la dose de moitié.
Les oranges sont très bénéfiques pour les enfants dont l'immunité est affaiblie et dont l'appétit est faible. Le jus d'orange est une boisson savoureuse et saine. Il est préférable que les enfants donnent du jus, non pas sorti de la boîte, vendue dans les magasins, mais que vous le cuisiez vous-même à la maison. Pour ce faire, bien rincer plusieurs oranges, les couper en moitiés et en extraire le jus. Le jus fraîchement pressé est recommandé de diluer la moitié avec de l'eau. Ceci doit être fait afin de protéger le jeune estomac contre les effets du jus acidulé. En outre, la boisson peut être diluée avec d'autres jus: pomme, carotte, citrouille.
En plus du jus et de l'orange entière, des agrumes peuvent être ajoutés aux salades. Par exemple, vous pouvez faire un dessert vitaminé fruits et légumes.
Rincer 2 oranges, peler, couper en petits morceaux. 2 carottes de taille moyenne, rincez, épluchez, râpez. Mélanger les oranges et les carottes, ajouter 50 grammes de raisins lavés, saupoudrer de jus de citron, de sucre, assaisonner de crème sure faible en gras. Un tel dessert délicieux plaira aux enfants, il est particulièrement utile de le donner pour un goûter.
Montrez à votre enfant un miracle en faisant pousser un oranger avec lui. Votre bébé sera immensément heureux en plantant sa propre graine d'orange. Les enfants aiment beaucoup s'occuper des plantes qu'ils ont eux-mêmes plantées. Observation quotidienne du développement d'un arbre, observation des formes chez les enfants, respect de la nature et curiosité.
